沙坑跳远的方法和技巧

1、腾空的高，如果想跳的远的话首先一定要腾空高度要高。就好把身体全部展开来，让自己跳的更远。

2、空中伸小腿，在空中的时候，也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿，这样你会跳的比以前更远。

3、收尾动作，收尾应该收腹，重心往前倾。