宵夜是几点到几点

宵夜一般指的是晚上10点~凌晨的4点这个时间段。

宵夜的含义就是晚饭后，在夜间应当休息的时间段加餐，宵夜起源于岭南地区的粤文化，那里昼长夜短、气候炎热，当地人养成了食宵夜和喝早茶的习惯，岭南地区属亚热带气候，一般凌晨4点左右天就很快亮了。