青芒的热量通常不高,100g的青芒,也就35卡的卡路里,属于比较低的一种。
不过,要记住,这道青光的能量并不高,但里面的糖含量非常高,吃太多会导致体内的糖含量变得更高,变成了更多的油脂,在这个阶段,最好不要食用青芒