盖帽在球场上是很灭对手士气的，上篮盖帽是一个方面，在盖帽方面个人的一些心得，希望可以帮到你。
1.上篮盖帽注意找节奏
对手在上篮的时候一般会有一个节奏，比如三步上篮。这个明显的节奏我们需要在短时间内找到，并且跟上对手的节奏，在对手做出上篮动作以前就要把可能的出手线路封堵住，跟着他的节奏送上火锅。
2.不要随意起跳
对手在篮下持球单打或者打二次进攻时，往往会用几个假动作晃开防守，作为防守球员来说，可千万不能被这些假动作骗到，如果是在篮下防守，一旦被晃开，对手基本上都可以轻松进球了。这时的做法是，贴住对手，高举双手，在对手做出明显出手动作的时候起跳封盖，因为假动作在一定程度上与真正的出手动作还是有很大差别的。如果对手假动作过于逼真，或者假动作过大，即完成了投篮动作的八九成，可以伸手将球切掉。
3.投篮封盖
对手在中距离投篮时也可以一对一防守将其封盖，这时也要注意不能随意起跳，否则就会被过掉，对手由中投转为上篮。这种防守需要我们的综合防守能力，对对手脚步的判断和防守位置的选择都很重要。这需要大量的实战去找到感觉。
4.补防封盖
补防的时候封盖属于比较容易的一种，协助队友进行防守，趁对手不注意，将其封盖。众所周知，诺维茨基的后仰跳投后仰幅度非常大，一对一防守时从正面封盖诺天王几乎不可能的，他被封盖基本上都是被身后补防过来的防守队员封盖掉的。补防的时机比较好把握，因为对手没有注意到补防队员。
以上是我个人的一些见解，如有缺陷请谅解。
