第七套广播体操第一版本的扩胸运动是怎样做的呢

扩胸运动（四个八拍）

第一个八拍：1：左脚侧出一步，两臂前举（掌心向下）。2：两臂胸前平屈后振。3：两臂前举（掌心向下）。4：两臂侧举后振。5：右腿屈膝，同时上体向左转９0°，两臂前举交叉（掌心向下），右臂在上。6：右腿伸直，上体向右转体９0°，同时两臂向侧后振。7：两臂前举（掌心向下）。8：还原成直立。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍。

要求：扩胸支作有力并富有弹性，转体时上体要直