建议中午吃完饭再睡,午睡对身体是有很多好处的。经过一上午的工作身体会处于疲乏状态,吃午饭后血液参与消化工作,也会使大脑血液供应减少,引起困倦。
午睡会明显缓解疲劳感,提高午后的工作和学习效率;午休还能舒缓心血管系统,降低人体紧张度,有利于血压的平稳。午睡在改善体能的时候会提高免疫力,所以中午尽量休息。
建议中午吃完饭再睡,午睡对身体是有很多好处的。经过一上午的工作身体会处于疲乏状态,吃午饭后血液参与消化工作,也会使大脑血液供应减少,引起困倦。
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