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艾宾浩斯记忆法每天多少合适

艾宾浩斯记忆法每天多少合适

更新时间:2023-08-27 23:21:39

艾宾浩斯记忆法每天多少合适

、复习点的确定:

第一个记忆周期:5分钟

第二个记忆周期:30分钟

第三个记忆周期:12小时

第四个记忆周期:1天

第五个记忆周期:2天

第六个记忆周期:4天

第七个记忆周期:7天

第八个记忆周期:15天

2、背诵方法:

初记单词时需要记忆的内容:

单词外观

单词的中文释义

单词的读音

每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计):

背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)

按上面方法背完1~6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)

按上面同样方法背完7~12页,一个list结束

相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3、复习方法:

遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。复习一个list所需的时间为20分钟以内,当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list

在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list

4、复习的原则

时间间隔:30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

重学节省诵读时间百分数:58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

5、复习点的确定

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是 5分钟

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是 1天

第五个记忆周期是 2天

第六个记忆周期是 4天

第七个记忆周期是 7天

第八个记忆周期是15天

以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率

6、 注意事项:

每天连续背诵2个list,并完成复习任务;

复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;

一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习

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