不挑食,多吃五谷杂粮、蔬菜百果才最养身体。
当然肉、蛋、奶、鱼什么都吃,适当适量最养人,要本着吃得精、吃得好、吃得适合的原则养,再配合好心态、运动、睡眠等辅助养生,同时根据自己的不同年龄段来养,拥有健康就不是梦。