儿童进行体能训练时,一定不要太频繁,因为儿童正处于生长发育的关键期,他的肌肉和骨骼都是非常脆弱的。如果训练过于频繁,那么肌肉和骨骼恢复不过来,从而会影响身体的正常发育,达不到锻炼的目的。一般情况下,两天训练一次就可以。所以说儿童体能训练两天一次合适。
上一篇:少儿体适能有哪些项目
下一篇:儿童家庭体能训练
儿童进行体能训练时,一定不要太频繁,因为儿童正处于生长发育的关键期,他的肌肉和骨骼都是非常脆弱的。如果训练过于频繁,那么肌肉和骨骼恢复不过来,从而会影响身体的正常发育,达不到锻炼的目的。一般情况下,两天训练一次就可以。所以说儿童体能训练两天一次合适。