1、体育锻炼、加强营养、充足的睡眠、补充钙剂等方法均可以帮助孩子长高。通过适当的体育锻炼可以促进生长激素的分泌，有助于促进生长发育，可以促进身高增长；
2、跳绳是比较好的体育锻炼项目，能够帮助孩子身高长高。孩子可以通过积极参加户外有氧运动促进生长，除了跳绳外，还可以参加跑步、游泳、跳高、打篮球、打羽毛球、踢足球等运动，通过运动可以促进机生长激素的分泌，促进身高增长；
3、还可以通过加强营养帮助长高，饮食方面要增加蛋白质、蔬菜水果及粗粮的摄入量，促进长高；还要保证充足的睡眠时间，充足的睡眠可以促进体内生长激素分泌，增加身高；还可以补充钙剂帮助长高。
