用玉米片煮粥

做法：1.从超市购买的干玉米片2.抓一把大米放入淘米盆中清洗干净3.锅中倒入适量的水，然后倒入大米4.倒入玉米片5.打开慢煮键，煮10分钟就可以了

小贴士玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。水量的要控制好，尽量比平时煮饭时水量再多三分之二。功效软化血管 , 消脂减肥。适用于肝经湿热型脂肪肝及肝火上炎型高血压病。