怎么才可以长高

想要让个子长高，首先要保持营养均衡，不要挑食，一日三餐荤素搭配，在饮食上可以多吃一些高蛋白高维生素的食品，同时也可以多吃一些豆制品，蛋类，肉类，奶类等等有营养的食物，并且也要参加运动锻炼，也是能够促进个子长高，引起个子矮小可能是遗传，也有可能是因为饮食不良的原因造成的。