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米饭卡路里热量是多少

米饭卡路里热量是多少

更新时间:2023-06-27 19:11:29

米饭卡路里热量是多少


1 米饭热量较低,是一种低热量的食品
2 原因在于米饭主要成分是碳水化合物,每100克的热量只有130卡左右,相比其他主食如面条、馒头等低热量很多。
此外,白米饭也不含脂肪和胆固醇,非常适合减肥人士食用。
3 当然,如果你想增加米饭的热量,可以选择搭配一些高热量的食材,如肉类、蛋类、豆类等。
但需要注意,过多的高热量食材摄入会增加身体负担,应当适量搭配。

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