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一碗白米饭和一碗糙米饭的热量

一碗白米饭和一碗糙米饭的热量

更新时间:2023-06-28 12:34:04

一碗白米饭和一碗糙米饭的热量

米饭、糙米饭都属于主食,每100克米饭热量约116千卡,每100克糙米饭热量约123千卡,两者热量值差异不是太大。

米饭和糙米饭的碳水化合物含量也差不多,每100克米饭及糙米饭分别有25.9克、25.58克碳水化合物,它们转化成热量后的数据差不多,对身材的影响相近。

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