站姿杠铃推举和坐姿杠铃推举是两种不同的训练方式，它们的区别如下：
姿势不同：站姿杠铃推举是站立状态下进行的，杠铃靠近胸前，双手握住杠铃，推举到头顶；而坐姿杠铃推举则是坐在椅子上，杠铃靠近肩部，双手握住杠铃，推举到头顶。
身体稳定性不同：站姿杠铃推举需要保持身体平衡，对核心肌群的锻炼比较大，能够提高身体的稳定性和协调性；而坐姿杠铃推举则不需要考虑身体平衡问题，更加注重肩膀和上臂的力量训练。
肌群参与度不同：站姿杠铃推举主要锻炼肩部和上臂肌群，尤其是三角肌、肱三头肌和斜方肌等；而坐姿杠铃推举则主要锻炼肩部肌群，对肱三头肌的刺激相对较小。
难度不同：站姿杠铃推举相对来说比较难，需要保持平衡，杠铃的稳定性也比较差，需要更多的力量和技巧来完成；而坐姿杠铃推举则相对比较容易，更加注重肌肉的收缩和控制。综上所述，站姿杠铃推举和坐姿杠铃推举都是锻炼肩部和上臂肌肉的有效训练方法，它们的区别主要在于姿势、身体稳定性、肌群参与度和难度等方面。选择哪种方式应该根据个人的实际情况和训练目的来进行选择。
