水煮西兰花怎么做

1 西兰花摘小朵泡水洗干净

2 水烧开，放点盐，滴几滴食用油，下西兰花煮2分钟，放盐是入味，放油煮的西兰花特别绿

3.海鲜生抽、醋、香油拌匀加一点水，加入小米椒和蒜末，不用放盐，生抽咸淡刚好

4 装盘啦，吃不了辣的不放小米椒，我的口味比较重，西兰花太清淡了只能把蘸料调的有味道一点

烹饪技巧

减肥、降脂降压西兰花是特别好的选择，煮的时候滴几滴食用油西兰花特别绿