当前位置:首页>维修大全>综合>

沙县烧麦的热量

沙县烧麦的热量

更新时间:2023-10-03 04:23:47

沙县烧麦的热量

烧麦,它的热量大概是100g有220卡左右的热量,一个烧麦大约是有70克左右,那它所带着154大卡的热量。要健身30分钟左右,才可以将它给消耗完,而且碳化物水的占有量也是比较多的,所以想要减肥的人们,要少食用烧麦类的食物,以免对身体造成不好的影响。

二、用饺子皮做好吃的烧麦

1.将糯米给准备好,然后将它给煮成糯米饭,不要煮的过火度大。然后将饺子皮,碗豆,玉米给准备好。

2.猪肉剁成肉泥,锅里加入适量的清水,然后把准备好的碗豆类的素食,给放入锅中煮熟后,再给捞起来。

烧麦热量

3.热锅下油,加入准备好的猪肉泥,将它给炒出油,然后再把烫过的食材也倒入锅中进行均匀的翻炒。

4.再把煮熟的糯米饭给加进去,进行均匀,加入适量的盐,蚝油,与生抽进行调味。

5.买回来的饺子皮,再给它擀的薄一些,这样包出来的烧麦,馅比较多。

6.将擀好的饺子皮给包入炒好的肉馅,用包烧麦的形式进行包,要慢慢的用手的虎口进行收拢,让它给定型。

7.蒸好之后,放到蒸茏上面,给蒸10分钟左右便可以开锅进行食用了,味道可口,样子也好看!

烧麦热量

烧麦热量,还是蛮高的,一般市面上的烧麦会带有着肉类,油脂率也多,糯米本身所具有的碳水化合物就丰富,食用过量之后,也不太容易消化。当然除了这些外,烧麦本身就是一种美味的食物,可以带给身体的好处多,模样好看,而且色泽也强烈,适合大部分人群食用!

更多栏目