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4岁宝宝智护手法

4岁宝宝智护手法

更新时间:2023-06-27 07:47:15

4岁宝宝智护手法

上肢运动:

1、双手握住宝宝腕部,伸平胳膊,放下

2、双手握住宝宝腕部,上举胳膊,放下

3、双手握住宝宝腕部,交叉胳膊(左右交替在上),放下

4、双手握住宝宝腕部,使宝宝胳膊画圈,放下

下肢运动:

1、护着膝盖,双腿分开60度,左拳腿到底,伸展到底;右拳腿到底,伸展到底;左右拳腿到底,伸展到底

2、护着膝盖,双腿分开小于30度(10度-20度),蹬自行车运动(由慢到快)

3、护着膝盖,双腿并拢,抬腿到90度,注意屁股不抬高

4、做完上述动作后,帮宝宝放松腿部

5、从上向下,轻抖拉伸宝宝全身,使宝宝伸展身体,伸直腿部

腹部运动:

在宝宝不拉肚子和不感冒的时候,用手心下部顺时针按摩宝宝肚子,帮助肠胃蠕动

手心、脚心按摩:

按摩手心,使手指伸展,并对每个手指轻揉,并轻拉每个手指;按摩脚心,并对每个脚趾轻揉,并轻拉每个脚趾

2、翻身

1、上翻下

一条腿放在另一条腿上面(注意手不要放在身子下面,防止压到胳膊),挠宝宝背部,让宝宝翻身;翻过来后,把宝宝手调整好,让宝宝练习抬头抬胸,并用两手大拇指从上往下写“八”字,按摩宝宝背部;从上向下,轻抖拉伸宝宝全身,使宝宝伸展身体

2、下翻上

使头部、背部、屁股在一条直线上,用右手手部托头,手臂托背部和屁股,帮助宝宝翻身

3、大幅度运动(练习胆量)

左手托着宝宝头部,右手托着屁股和背部,上下、左右大幅度移动宝宝(有些像荡秋千)

4、坐立

双手拉着宝宝的双手,轻拉,使宝宝坐立

5、站立

宝宝光脚,双手放在宝宝腋下,使宝宝双脚站立,分别站在软的、硬的地方(不超过1分钟)

6、抓握

让宝宝抓握软、硬不同的物品;可以在宝宝眼前放玩具,让宝宝主动伸手去抓

7、追视力、追听

用红色的大球,从一侧移动到另一侧,让宝宝的视线跟随球的移动而移动;用有声音的玩具在宝宝两个耳朵边发声,让宝宝去寻找

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