上肢运动：
1、双手握住宝宝腕部，伸平胳膊，放下
2、双手握住宝宝腕部，上举胳膊，放下
3、双手握住宝宝腕部，交叉胳膊（左右交替在上），放下
4、双手握住宝宝腕部，使宝宝胳膊画圈，放下
下肢运动：
1、护着膝盖，双腿分开60度，左拳腿到底，伸展到底；右拳腿到底，伸展到底；左右拳腿到底，伸展到底
2、护着膝盖，双腿分开小于30度（10度-20度），蹬自行车运动（由慢到快）
3、护着膝盖，双腿并拢，抬腿到90度，注意屁股不抬高
4、做完上述动作后，帮宝宝放松腿部
5、从上向下，轻抖拉伸宝宝全身，使宝宝伸展身体，伸直腿部
腹部运动：
在宝宝不拉肚子和不感冒的时候，用手心下部顺时针按摩宝宝肚子，帮助肠胃蠕动
手心、脚心按摩：
按摩手心，使手指伸展，并对每个手指轻揉，并轻拉每个手指；按摩脚心，并对每个脚趾轻揉，并轻拉每个脚趾
2、翻身
1、上翻下
一条腿放在另一条腿上面（注意手不要放在身子下面，防止压到胳膊），挠宝宝背部，让宝宝翻身；翻过来后，把宝宝手调整好，让宝宝练习抬头抬胸，并用两手大拇指从上往下写“八”字，按摩宝宝背部；从上向下，轻抖拉伸宝宝全身，使宝宝伸展身体
2、下翻上
使头部、背部、屁股在一条直线上，用右手手部托头，手臂托背部和屁股，帮助宝宝翻身
3、大幅度运动（练习胆量）
左手托着宝宝头部，右手托着屁股和背部，上下、左右大幅度移动宝宝（有些像荡秋千）
4、坐立
双手拉着宝宝的双手，轻拉，使宝宝坐立
5、站立
宝宝光脚，双手放在宝宝腋下，使宝宝双脚站立，分别站在软的、硬的地方（不超过1分钟）
6、抓握
让宝宝抓握软、硬不同的物品；可以在宝宝眼前放玩具，让宝宝主动伸手去抓
7、追视力、追听
用红色的大球，从一侧移动到另一侧，让宝宝的视线跟随球的移动而移动；用有声音的玩具在宝宝两个耳朵边发声，让宝宝去寻找
