优质菜花怎么做好吃

食材：番茄2个，优质菜花半颗。

做法：

1：番茄去皮切块儿，菜花掰成小朵。

2：锅里热油爆香蒜末后倒入番茄炒到软烂，下入菜花加一勺生抽，一勺蚝油，半勺盐和1小勺糖（可以不放）。

3：翻炒均匀后再炒两分钟就可以啦，用电饭煲焖一些糙米饭热量比较低，这样汤汁拌饭实在是特别好吃。