先把袜筒往外翻卷直到脚趾处，然后快速把五个脚趾塞进袜子，再把袜筒往上一拉就可以了，非常速度。五指袜的好处：
1、更吸汗脚汗比较多人，穿五指袜.袜子就可以把脚汗从脚趾当中吸出来。而不是留在脚指头与脚指头缝当中!
2、防脚气、脚臭（香港脚）如果脚汗留在脚趾中，皮肤角质层刚好就是细菌滋生的美好温床!但是如果说有穿五指袜，吸干脚汗，细菌再干燥的情况下不容易生存。香港脚机率比较小!
3、更舒适，更保暖（冬天防冻脚）夏天吸汉脚会更干爽舒适，冬天吸汗鞋子内部较暖和。五指袜把每个脚趾都分开，利于脚趾的活动，血液更加顺畅不容易冻脚。普通袜子把脚裹的像个粽子，脚的血液当然难流通啦。
4、保护作用穿五指袜的还有一个好处就是脚剧烈运动中脚趾之间是分开的，避免脚趾之间的摩擦，脚趾不会受伤，趾尖碰到鞋子也不会痛，各脚趾容易活动，可让每个脚趾都活动自如。
