美白可以多吃一些含有维生素c高的食物,例如橘子,橙子,草莓,西红柿,猕猴桃等,这些都是美白效果比较好的水果。同时也可以吃燕窝,银耳,牛奶等白色食物也是具有美白作用的。另外也要注意,平时出门要做好防晒。同时要注意作息时间规律,避免熬夜,经常熬夜会对皮肤产生影响。
美白可以多吃一些含有维生素c高的食物,例如橘子,橙子,草莓,西红柿,猕猴桃等,这些都是美白效果比较好的水果。同时也可以吃燕窝,银耳,牛奶等白色食物也是具有美白作用的。另外也要注意,平时出门要做好防晒。同时要注意作息时间规律,避免熬夜,经常熬夜会对皮肤产生影响。