吃蘑菇可以补充营养,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。蘑菇的抗氧化能力很强,可以有效的延缓衰老。
吃蘑菇也有抗癌的作用,可以增加身体的免疫功能,营养价值比较高的也是比较常用的,一般人都可以吃的。要注意饮食安全,不要吃被污染的蘑菇。