自说自话是什么意思

自说自话，指的是一种思维方式，也叫做内省，即一个人把自己的想法、感受用言语表达出来，发出声音。

它是一种自我反思和自我沉思的过程，可以帮助我们更深入地了解自己的内心世界，更好地控制自己的行为。

自说自话不仅能够改变我们的想法，还可以促进我们的决策，帮助我们自我调节，提升自我控制力。