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晚上喝什么饮品最好
晚上喝什么饮品最好
更新时间:2023-06-24 07:50:26
菊花茶可以成为睡前配制茶饮品的首选,关键是由于其柔和的舒眠效果,是最佳的凝神静气的天然药方。
晚上还可以喝一杯温牛奶,由于牛奶里面有一种色氨酸,有助于睡眠。
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