材料:薏米100克、清水适量
做法:
1、先将薏米用水泡2个小时备用;
2、锅中加清水,倒入薏米大火煮开;
3、转文火继续煮约20分钟,直到薏米酥烂就可以了。
薏米,既是药用作物又是粮食作物,营养丰富。苡米籽实含淀粉62%,蛋白质17%,脂肪5%,还含有维生素B1和多种氨基酸,是营养丰富的药用植物。
材料:薏米100克、清水适量
做法:
1、先将薏米用水泡2个小时备用;
2、锅中加清水,倒入薏米大火煮开;
3、转文火继续煮约20分钟,直到薏米酥烂就可以了。
薏米,既是药用作物又是粮食作物,营养丰富。苡米籽实含淀粉62%,蛋白质17%,脂肪5%,还含有维生素B1和多种氨基酸,是营养丰富的药用植物。