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单煮薏米的正确做法

单煮薏米的正确做法

更新时间:2023-06-28 04:07:23

单煮薏米的正确做法

材料:薏米100克、清水适量

做法:

1、先将薏米用水泡2个小时备用;

2、锅中加清水,倒入薏米大火煮开;

3、转文火继续煮约20分钟,直到薏米酥烂就可以了。

薏米,既是药用作物又是粮食作物,营养丰富。苡米籽实含淀粉62%,蛋白质17%,脂肪5%,还含有维生素B1和多种氨基酸,是营养丰富的药用植物。

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