晚上适合吃什么饭

晚上适合吃一些容易消化的食物。以绿色蔬菜、粗粮为主，比如粥、馒头、炒菜或者拌凉菜。不要常吃腌制类食物，会有大量的亚硝酸盐，有害人体健康。