每天坚持踢毽的好处

踢毽子可以锻炼全身，首先踢毽子对腰部和腿部他锻炼是非常明显的，可以让这两个部位更加灵活，第二可以锻炼大脑，让大脑更灵活，第三，可以提高全身的新陈代谢，有排毒和减肥的效果