蜂蜜蒜香煎鸡胸怎么做

　　准备鸡胸肉一大块，大蒜5瓣，适量水白蜜、胡椒粉和盐，鸡胸去筋膜，中间切开成2块，俩面都涂上盐和胡椒粉，蒜剁成碎末，加入其中，再加入适量橄榄油和水白蜜，涂抹均匀，保鲜膜封好，放入冰箱腌制，时间长短自己控制。取出下油锅开始煎，煎至表面金黄即可，浇上剩余的腌的调味汁，十分美味。