先将肩带通过手臂至肩上，用双手托住罩杯下围部分。
将罩杯对准乳房，身体稍向前倾，双手持下围自罩杯下方向后移，扣上后扣。
松紧度以舒适为度，不宜过紧，要求呼吸自然，无压迫感。
将乳房上托，使之处于罩杯，乳头位于罩杯尖上。
伸平背部，肋部的胸围带。
调节肩带长度，双手摆正乳房位置，转动身体检查效果。
注意：胸下围是否稳定，如不稳定则是过松，应另选调节扣或改小一规格。
罩杯上部是否有较大空隙，应以饱满不紧为好。
作双臂上举动作，要求罩杯处保持稳定形态，若罩杯脱离乳房而上移，则先调紧后扣，再调松肩带长度。
