面试紧张，必须要从自我调节做起：
1、反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你。
2、要做好充分的准备工作，预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心；
扩展资料
面试紧张属于正常的生理反应，在面试的过程中出现紧张出汗，身体不适症状往往是激发了交感神经兴奋。
对于症状相对比较轻的患者可以通过深呼吸放松训练来进行调整，将注意力关注到呼吸过程当中去，然后通过深而慢的呼吸帮助患者改善紧张的状态，起到有效的缓解作用。
