跑步会瘦肚子吗

跑步是能瘦肚子的，但是需要做到正确跑步才能实现瘦肚子。

一，每天进行至少40分钟的跑步，跑步时心率达到燃脂心率，也就是220减年龄的65%-85%，每周3-5次。

二，控制饮食：严格控制饮食，控制热量摄入，不要吃高盐高脂的食物。

三，瘦肚子期间不要久坐，不要吃完饭就躺下来，或者坐那里。

只要做到以上几点，坚持3个月以上，跑步是可以实现瘦肚子的。