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如何科学抗糖
如何科学抗糖
更新时间:2023-09-11 13:53:33
科学抗糖需要调整合理控制日常饮食中的糖分摄入量,尤其是限制高糖、高卡路里的食品(如糖果、甜点、碳酸饮料等)。
增加蔬菜水果和全谷类食品的比例,从而提供足够的营养素和纤维素,以此来达到抗糖的目的。
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