红枣补血的正确吃法

炖汤

红枣和当归、党参、枸杞、乌鸡、银耳、生姜等材料来炖汤，通常具有健胃开脾、滋阴润燥、补血益气等功效，因此，红枣用来炖汤补血效果最好。