席尔的压力学说从生理学观点阐述压力及其压力反应，压力的生理反应分为全身适应综合征和局部适应综合征，分为警觉期、抵抗期和衰竭期警觉期 人觉察到威胁、激活交感神经系统而引起的警戒反应,各种生理及心理防卫功能以应对压力源,大多数短期的压力源都会在这个阶段得到解决抵抗期;以副交感神经兴奋及人体对压力源的适应为特征,以副交神经兴奋及人体对压力源的适应为特征,各种反应如心率加快、血压升高等在此期均趋于正常，并开始修复受伤的组织衰竭期;压力源强度很大，持续时间很长，或出现了新的压力源耗尽了适应能量，不能代偿性地应对压力源出现各种身心疾病或严重的功能障碍
