千层油糕的热量是多少

千层油糕大概是160卡以上 白馒头（1个） 280卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包（小的5个） 200卡 肉包子（1个） 250卡 水饺（10个） 420卡 菜包 1个 200大卡 酸奶：30卡左右 鸡蛋（较大）：70-80卡建议：早上 喝酸奶加一块全麦面包 10点过饿了吃个苹果