可以,菠菜浸泡后用清水冲洗干净,用开水超烫一分钟,去除菠菜中的草酸。用凉水冲凉。
豆腐,最好是老豆腐,用平锅煎至两面金黄即可。虾仁,做这道家常菜,最好用大干虾仁。豆腐煎好后放些开水,将菠菜的多余水份去掉。和虾仁一起放入豆腐的平锅里。在煮沸就可以了,一道含钙高,营养丰富的菜就做好了。
可以,菠菜浸泡后用清水冲洗干净,用开水超烫一分钟,去除菠菜中的草酸。用凉水冲凉。
豆腐,最好是老豆腐,用平锅煎至两面金黄即可。虾仁,做这道家常菜,最好用大干虾仁。豆腐煎好后放些开水,将菠菜的多余水份去掉。和虾仁一起放入豆腐的平锅里。在煮沸就可以了,一道含钙高,营养丰富的菜就做好了。