“不寒而栗”是形容人在面对惊险、可怕或悲伤的事情时所产生的身体反应，表现为身体不由自主地发抖，这种感觉并不是由于寒冷所引起的。其实，这个成语的出现与我国古代传说有关，据说，人们在面对鬼神时会感到身心恐惧，产生不寒而栗的反应。现在这个成语常被用来形容人在极度恐惧、激动或紧张时的情绪反应。“不寒而栗”是一种强烈的身体体验，但并不是所有人都会经历这种情感。
无论如何，在面对挑战、危险或恐惧时，人们总会产生相关的情绪，这也正是“不寒而栗”这个成语能够流传下来的原因。因此，我们要学会控制自己的情绪，增加自信，从而更好地面对生活的挑战。
