忍不住想联系他怎么办

那要看你们两个是什么关系。如果是恋人关系，你可以大大方方的联系。

如果他是你的前任，你们已经分开了，各自都有自己的生活，就算忍不住想联系他，也不要去联系对方。毕竟长痛不如短痛，注定不能在一起，就不要联系了。

如果他已经娶妻生子，为人夫为人父了，就更不能去联系他了，你联系他可能会打扰他的生活，不利于他家庭和睦。

所以还是早点忘记的比较好，可以开始一段新的感情，或者做别的事情转移注意力，慢慢地就会忘记的