走路正确的脚掌着力顺序

走路时通常是让脚跟先着地。行走姿势可以分为几个步骤。

首先，上身应伸直，下巴应向前伸展，肩部应尽可能舒展，这会觉得腰部的力量被使用了。

其次，膝盖应该伸直，以便伸展更多。膝盖应伸直，以扩大速度并尽可能承受力。当走出脚时，先让脚跟着地，然后慢慢地将身体的重量移到前脚的位置，最后踩在地上。

整个过程中，双脚应向前伸展，否则会出现外八字或内八字，后腿应尽可能伸直。正确的行走姿势应是脚跟先着地，以确保身体重心的平衡，并锻炼腿部力量，以免因姿势错误而造成身体伤害。