类似于铅球铁饼的投掷动作,手臂伸直,象风车一样将手里的东西做圆周运动,或是身体原地转圈,手持物在半空划出圆的运动轨迹,比如说抡起羽毛球拍,网球拍,乒乓球拍也可以抡圆击球,也可以抡大锤砸铁纤,有半圆的轨迹,也可以描述为抡大锤。