拔河比赛有哪些技巧

步骤：

1、拔河的准备姿势有三点注意事项，握绳要双手手心向上，拉绳要从腋下穿过，脚尖必须在膝盖之前。

2、拔河口令喊出之前全身应伸展拉直，在站姿上，不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜，重心一定要低，集体往后仰。

3、人员排序不要按力气大小，应按人员体重由重到轻排列。

4、比赛前绳子一定要拉到最直，拔河时身体倾斜达45度以上，最后一个拉绳子的人越重越好。

5、温馨提示：拔河的成员建议穿鞋底不平的鞋子，因为鞋底不平的鞋子摩擦力较大。