1斤莜面栲栳栳热量

热量大约660大卡

每100克重量的莜面热量大约是132大卡。

莜面是由莜麦加工而成的面食。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素，还含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。

莜面是一种很好的保健食品，只是莜面不容易消化，晚餐的时候最好不要多吃，每顿量要少吃。