两脚左右开立与肩同宽,右脚稍靠前约半只脚掌距离,然后双脚同时向左微倾,上身收腹含胸,双手持球于腹部,投篮手放在球上方,辅助手放在球侧方,投篮时双脚蹬地,脚后跟抬起,同时手臂引球向上,小臂与大臂呈90度,力量从脚掌,双腿通过腰背传至手臂,出手时手肘向上顶,最后食指,中指拨球将球投出,投出后手臂伸直指向篮筐,伴随动作保持到底,球进筐或者打铁再落下。
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两脚左右开立与肩同宽,右脚稍靠前约半只脚掌距离,然后双脚同时向左微倾,上身收腹含胸,双手持球于腹部,投篮手放在球上方,辅助手放在球侧方,投篮时双脚蹬地,脚后跟抬起,同时手臂引球向上,小臂与大臂呈90度,力量从脚掌,双腿通过腰背传至手臂,出手时手肘向上顶,最后食指,中指拨球将球投出,投出后手臂伸直指向篮筐,伴随动作保持到底,球进筐或者打铁再落下。