如果说减肥的话,靠吃什么豆腐香菇青菜汤就能减肥了,那是不可能的。青菜豆腐汤只能作为一种饮食的习惯或者是一道菜,而且这种饮食习惯还要长期坚持,但长期吃这道菜,营养也不全面,真要减肥的话,就是我们常说的“少吃多运动”,第一,要控制饮食,不要在晚上吃太油腻或油炸的食品,,然后尤其是晚上一定要少吃,饭后最好能坚持散步走走,饭后两三个小后等肚子的食物消化了,再上床睡觉,夜里不要吃东西了,第二每天要保持一定的运动量,坚持锻炼,跑步,用运动淌汗的方法来减肥和增加食欲(早饭和中饭),早餐一定要吃饱,中午也可适量,但晚上一定要少吃最好还要早一点吃,因为吃过后可以运动消化,第三就是也不要过分追求瘦身,把影视剧中健美教练的身材当做目标,只要保持身高和体重在合适的比例就可以了。
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