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每天喝多少咖啡算适量
每天喝多少咖啡算适量
更新时间:2023-06-27 01:48:01
建议一天喝1—2杯咖啡,一般不建议摄入量超过400mg。体重较轻的人,摄入量也要降低,咖啡是世界三大饮料之一。适当的喝有一定的好处,因为里面有咖啡因,单宁酸,最好饭后喝,晚上不要多喝,会影响睡眠。
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