断舍离什么意思

断舍离指的是一种自我调节能力，它是指一个人可以在处理情感和表达自己想法时能够有效地把负面情绪放在一边，并通过有效的技巧和方法来实现。断舍离对于帮助人们应对生活困难、实现自我真实的表达并保持健康的人际关系来说，是一种必不可少的能力。