以下是为业余生活计划写的三点建议：
1. 培养兴趣爱好：在业余时间里，可以尝试学习一些自己感兴趣的技能或爱好，例如绘画、音乐、阅读、旅行等。这不仅可以丰富自己的生活，还可以增加乐趣和成就感。
2. 锻炼身体：身体是革命的本钱，所以保持身体健康非常重要。可以在业余时间里进行一些适度的运动，例如跑步、游泳、健身、瑜伽等，这有助于提高身体素质，增强免疫力，缓解压力。
3. 学习新知识：除了兴趣爱好外，也可以尝试学习一些与工作相关的知识或技能，例如阅读行业资讯、学习新的软件工具、参加培训课程等。这有助于提升自己的职业能力和竞争力，同时也可以增加自信心和职业满足感。
总之，业余生活计划的目的是为了让自己在放松身心的同时，也能够获得新的经验和成就，提高生活质量和幸福感。
制定一个计划表，报个瑜伽班健身班，出去旅游，等等，根据自己的兴趣爱好来吧！
