十大健康生活习惯（世界公认十大长寿习惯）

1.早睡早起

2.睡前泡脚

3.刷牙、洗脸、喝水都用温水

4.饭后半个小时后适当散散步

5.坚持午休一小时内

6.养成早吃好，中吃饱，晚吃少的习惯

7.每天坚持锻炼

8.少吃辛辣油腻食物，不喝饮料，少吃火锅，少吃夜宵

9.多吃蔬菜水果，勤喝水

10.房间勤通风，卫生干净整洁