作为一个中学生，学习才是我们的首要任务。所以个人觉得每天玩手机最好控制在40分钟以内。这40分钟最好就是分段使用，比如早上使用两次各10分钟，下午也是两次，每次使用时间控制在十分钟左右。就像平常上课一样课余时间就安排玩一下，可以玩一局自己的游戏，放松一下身心。（如果每次只玩一局游戏就能放下不完的人其实是很厉害的哦，如果自己的自控能力不强的话，千万不要去尝试，否则最终结果可能是一不小心就玩了一天的游戏）
如果又是上的网课，课余时间最好就是不要玩手机了。看完网课之后最好就是让眼睛好好休息一下，千万不要把眼睛搞近视了。总之，我现在就是特别后悔当初上学的时候把自己的眼睛不小心搞近视了。看过一些研究说的是手机对人体的辐射还是比较小的，但是玩手机的时候一定不能躺着玩。
具体每天玩手机多长时间合适，看自己的具体情况而定，不要让自己着迷就可以了
