波比跳属于一种综合性高强度动作,运动锻炼过程中能够让脂肪在短时间内燃烧,还可以消耗热量,每天坚持运动,控制在20分钟到30分钟左右,能够达到瘦肚子效果。但也要控制好饮食,避免暴饮暴食,一日三餐定时定量,适当节食。
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波比跳属于一种综合性高强度动作,运动锻炼过程中能够让脂肪在短时间内燃烧,还可以消耗热量,每天坚持运动,控制在20分钟到30分钟左右,能够达到瘦肚子效果。但也要控制好饮食,避免暴饮暴食,一日三餐定时定量,适当节食。